Articles Archive for Kasım 2008
SUNA DUMANKAYADAN DOĞAL GÜZELLİK ÖNERİLERİ »
Suna Dumankayaya göre güne iyi başlamanın en iyi yöntemlerinden birisi, sabah kalktığınız zaman dilin pasını temzlemekmiş. Bunu Yapmak için ise bit bıçağın ters tarafını veya tahta bir spatül kullnmanız yeterli olacaktır. Diğer taraftan, deyim yerindeyse, iç organlarınıza duş aldırmak ve temizlemek için, harika bir önerisi var Suna Hanımın.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 su bardağı ılık su
* 1 adet çubuk tarçın
* 2 adet karanfil
* Limon suyu veya 1 dilim limon
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri kaynatın, 5 dak demlendirdikten sonra, aç karnına için.
SAĞLIK »
Şeker hastaları için, beslenme hayati önem taşır. Hayatları sürekli olarak, beslenma diyetiyle geçen şeker hastaları için, yapılan araştırmalarda, yenilebilecek ve yenilemeyecek besinler bir kategori halinde düzenlenmiş. Şeker hastalığı olan kişilerin, mümkün olduğu kadar glisemik indeksi düşük besinlerle beslenmesi, sağlık açısından faydalıdır. Sırayla, şekeri düşüren ve yükselten besinlere bir göz atalım isterseniz.
ŞEKERİ DÜŞÜREN BESİNLER : Yapılan araştırmada, posalı yiyeceklerin glisemik indeksi düşük olduğundan şekeri düşürdüğü belirlenmiş. Bu besinlere bazı örnekler, Kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur, kepekli ekmek, elma, armut, light süt ve yoğurt, makarna ve portakal gibi besinlerin glisemik indeksleri düşüktür. ŞEKERİ YÜKSELTEN BESİNLER : Glisemik indeksi yüksek olup, şekeri yükselten besinlere örnekler,patates, pirinç, havuç, muz, kavun ve üzüm, kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik gibi kuru meyvelerdir.
ŞİFALI BİTKİSEL YAĞLAR »
Almanyada keşfedilmiş olan çin yağı, son 4 yılda en faydalaı bitkisel yağ seçilmiş. Çünkü, son derece doğal ve zararsız olan, nane özünden imal edilen bu yağ, hem büyüklerde, hem de bebeklerde, rahatlıkla kullanılabiliyor.
ÇİN YAĞININ FAYDALARI :
* Migren ve baş ağrısı sorunlarında etkilidir.
* Diş ve diş eti rahatsızlıklarında kullanılır.
* Özellikle kış aylarında, üst solunum yolu hastalıkları, grip, nezle, öksürük, burun tıkanmaları ve ses boğukluğu durumlarında faydalıdır.
* Kas gevşetici özelliği vardır. * Antibakteriyel ve antiseptik özelliklerinden dolayı da, bu nane özünü soba ve kalorifer üzerindeki su kabına ilave ederek, ev ve işyerlerinde kullanmak mümkün.
* Lokal anestezik özelliği vardır.
* Nefes açıcıdır.
KULLANIM ŞEKLİ : İnhalatöre 3-4 damla damlatılarak buruna çekilip ya da sıcak su içerisine damlatılarak buğu yapıldığında, nezleye ve üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geliyor.1-2 damla kullanmak yeterli oluyor. Kas gevşetici özelliğiyle, masajla birlikte gerilmiş sinir ve kasları gevşeterek bünyenin rahatlamasını sağlıyor.
MUCİZE BESİNLER »
Harnup pekmezi, pekmezlerin içinde, en iyi kan yapanıdır. Faydaları saymakla bitmez. Kısaca faydalarını saacak olursak ;
* Sütün üç katı kalsiyum içerir.
* İçerdiği e vitamininden dolayı, öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlığa iyi gelir
* Özellikle sigara içenler için, balgam söktürücü, göğsü yumuşatıcı, bronşları açıcı özelliği vardır.
* Allerjik astım ve başka sebeplerle nefes darlığı çekenlere çok faydalıdır.
* Yüksek ham selüloz etkisi ile bağırsak rahatsızlıklarına ve gastrite etkilidir.
* Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atarak mide şişkinliğini giderir.
* Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerinn temizlenmesinde etkilidrir.
* Mideyi kuvvetlendirir.
* Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile diş ve diş etleri üzerinde olumlu sonuçlar verir.
* Özellikle çinko başta olmak üzere, doğal şekerler, zengin mineraller vitaminler içerir.
* (A , B , B2, B3, D) içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağıdır.
* Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yararlı etkileri bulunmaktadır.
* Cinsel gücü artırır.
* Kandaki zehirli maddeleri temizler.
* İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir.
* Kalbe faydalıdır, kalp çarpıntısını önler
* İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atar.
* Ayrıca erkeklerde sperm sayısını artırdığı bilinmektedir.
EVDE SAÇ BAKIMI »
Saç renginizi açmak istiyorsunuz ve bunu da, saçlarınızı yıpratmadan, saçlarınıza zarar vermeden yapmak istiyorsunuz. Peki bu nasıl olacak dersenzi, sizlere, harika bir önerimiz var. Bildiğimiz limon. Limonun renk açma özelliği olsuğu, kesinlikle kanıtlanmış. Bu özelliği saçlarınızda da kullanmak istiyorsanız;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1/4 fincan limon ve
* 3/ 4 fincan su
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Limon ve suyu karıştırıp, temiz saçlarınıza, son durulama suyu olarak, saçlarınıza uygulayın. Bir süre güneşte bekleyin.
