Articles Archive for Ekim 2009
MODA »
Kimi kadın, göğüslerini büyütmek için çabalarken, kimi kadın da yeteri kadar büyük olan göğüslerinde rahatsız olur ve küçültmenin, ya da, küçük göstermenin derdine düşer. eğer, sizler de, göğüslerinizin büyüklüğünden şikayetçi iseniz, sizlere bu konudaki önerilerimiz çok işe yarayacak.
* Öncelikli yapmanız gereken şey, doğru sütyen sekmek. Küçültücü veya toparlayıcı sütyenler, bu konuda, size fazlasıyla yardımcı olacaktır.
* Dikkati göğüslerinizden uzaklaştırmak için, üst kısmınıza daha basit, düz renklerde bluzlar seçmelisiniz. Derin V yaka tişörtler yerine, omuzları açıkta bırakan kayık yaka bluzlar sizin için ideal modellerdir.
* Gövdenizi uzun gösterecek, bel altında biten giyim modelleri, göğüslerinizin çok dikkat çekmesini engeller.
* Kulağınıza dikkat çekici küpeler takarsanız, dikkat göğüslerinizden yüzünüze çekilmiş olacaktır.
* Kalın kemerlerden kesinlike uzak durmanız gerekir. Çünkü, kemerler göğüslerinizin ortaya çıkmasına neden olur.
* Çok dar bluzlara kesinlikle imrenmeyin. Bu çok yanlış bir seçim olacaktır. daha dökümlü ve vücudunuzu sarmayan modelleri tercih edin.
• Etek ya da pantolon seçiminde desenli modelleri tercih etmelisiniz. Böylece, dikkati göğüslerinize çekmemiş olursunuz.
DİĞER, SAĞLIK »
Stres ve stresle yaşamak, günlük hayatımızın bir parçası haline geldi neredeyse. Stresi tamamen yok etmek, elbette mümkün değil. Ama, stresle başa çıkmayı bilmek, en az stresi hayatımızdan atmak kadar önemli ve büyük bir başarı. sizlere, stresle başa çıkmanın yollarından bahsetmek istiyoruz.
YORGUNLUK İÇİN : Başınız ağrıyor ve kendinizi yorgun hissediyorsanız yatağa uzanın. Başınızı yatağın ucundan aşağı doğru sarkıtın. Birkaç dakika bekleyin. Başınızı yastığa koyun. Bu yöntem, bölgedeki hücrelerin harekete geçmesini sağlar ve daha canlı görünürsünüz. Ardında da 1 kase üzüm yiyin.
RAHATLAMAK İÇİN : Rahatlamak istiyorsanız burnunuzdan derin nefes alıp bırakın. Daha etkili sonuç için, derin nefes alırken, bir burun deliğinizi parmağınızla bastırıp tek delikten nefes alın. Aynı işlemi diğer burun deliğiniz için de uygulayın.
Diğer bir öneri ; Portakal içerikli parfüm, losyon, bitkisel yağları koklamak mucizeli biçimde rahatlamanızı sağlayacaktır. Taze bir portakalı koklamak ya da yemek aynı etkiyi yaratacaktır.
BOYUN AĞRILARI İÇİN : Boyun ağrılarınızı gidermek için kafa derinize parmak uçlarınızla yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Boyun ağrınız kısa süre içinde geçecektir. Bu yöntem, kafa derinizde kan akışını hızlandırdığı için cildinizin de parlamasını sağlar.
GERGİNLİK İÇİN : Kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlarda, bileklerinize birkaç dakika boyunca soğuk su ya da buz küpü tutun. Soğukluk, gerginliğini alacaktır.
SIRT AĞRILARI İÇİN : Sırtınız ağrıdığında size masaj yapacak biri yoksa tenis topundan yardım alabilirsiniz. Tenis topunu yere koyup üzerine sırt üstü uzanın. Topu hareket ettirmeye çalışın. Bu sayede sırtınıza masaj yapmış olacaksınız.
ENERJİNİZİ ARTIRMAK İÇİN : Bütün enerjinizin bitip tükendiğini, hiç gücünüzün kalmadığını hissettiğinizde, sıcak-soğuk duş alın. Banyoda girdiğinde ilk olarak,soğuk suyla yıkanmaya başlayın. Yavaş yavaş, ısıyı artırın. Bir anda, soğuk suyu açıp şok etkisi yaratın. Kan dolaşımınız hızlanacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
ÖNEMLİ UYARI : Eğer, hamile iseniz; şok duş yöntemini, kesinlikle uygulamayın.
SAĞLIK »
Meksikada başlayan domuz gribi salgını ülkemize de maalesef gelmiş durumda. İnsandan insana, solunum yolu ile bulaşan bu hastalık, domuzlardan da, insanlara, solunum yolu ile bulaşıyor. Yani, söylendiği gibi, domuz eti yemekle değil, solunum yolu ile bulaşan bir hastalık. Ben belirgin belirtileri; üşüme ve titremeyle nükseden 38 derecenin üzerine çıkan yüksek ateştir. Diğer belirtileri göz çukurlarında da hissedilen şiddetli baş ağrısı, ileri derecede kas ve eklem ağrıları, son olarak da bitkinliktir. Bu arada, öksürük ve burun tıkanıklığı da görülebilir. Bu belirtiler, kuluçka döneminden hemen sonra, yavaş yavaş değil, birdenbire başlar.
Domuz gribinden korunmanın en kolay yollar;
- Klasik griple aynı korunma yöntemleri izlenmeli.
- Hasta kişilerle temastan ve aynı ortamda bulunmaktan mümkün olduğunca kaçınılmalı.
- Kirli ellerle göz, burun ve ağza kesinlikle dokunulmamalı.
- Bulunulan ortam sık sık havalandırılmalı.
- Kalabalık ve havasız ortamlardan kaçınılmalı.
- Domuz çiftliklerinden uzak durulmalı, kaynağı bilinmeyen etler tüketilmemeli
- Bol sıvı tüketilmeli, iyi beslenilmeli. İstirahat edilmeli.
- Acil durumlarda mutlaka doktora başvurulmalı.
- Öksürük ve aksırık esnasında ağız ve burun tek kullanımlık mendille kapatılmalı.
- Ev ahalisini korumak için yakın temastan kaçınılmalı, maske takılmalı, kişisel eşyalar paylaşılmamalı.
DOMUZ GRİBİ AŞISI GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU ?
Domuz gribinin ortaya çıkmasından hemen sonra, çalışmalarına başlayan bilim adamları, aşıyı buldular ve ürettiler. Ekim Ayı ortalarında uygulamasına başlanacak olan aşı % 100 koruyuculuğa sahip değil. Hepimiz, korunma yollarına dikat ederek, ve aşı yaptırmak isteyenler, uzman bir hekime danışarak, bu hastalığa karşı savaşabiliriz.
EVDE SAÇ BAKIMI »
Asrın mucizesi olarak değerlendirilen aspirinin, saçlar için de çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? İşte sizlere, aspirin ile yapılabilecek bir saç bakım önerisi;
GEREKLİ MALZEMELER :
*1 bardak çok sıcak su,
*30 adet aspirin,
*1 çorba kaşığı karbonat,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Aspirinleri sıcak suyun içinde tamamen eritin. Karışıma karbonatı ekleyip, karıştırın ve ılınmasını bekleyin. Temiz ve ıslak saç diplerine masaj yaparak karışımı sürün.
15 dakika bekledikten sonra ılık su ile saçlarınızı durulayın.
FAYDASI : Saçlardaki kepelenmeyi ve şampuan kalıntılarını, mükemmel şekilde temizler. Ayda 1 defa uygulanması gerekir.
YEMEK TARİFLERİ »
Sizlere tarifini vereceğimiz ekmek, son derece kolay hazırlanabilen bir tarif. Özellikle hamuru sizi yormayacağından, çok rahat hazırlayabilirsiniz. Çünkü, hazır ekmek hamuru ile yapılıyor.
MALZEMELER :
* 2-3 çorba kaşığı haşhaş ezmesi,
* 1 su bardağı sıvı yağ,
* 1 su bardağı ceviz içi,
* 5 adet ekmek hamuru,,
YAPILIŞI : Fırını 130 derecede 10-15 dakika kadar ısıtın.Haşhaşı 1 su bardağı sıvı yağ ile inceltin. Hamuru 4 eşit parçaya bölün. Bir parçasını alın. Düz bir zemin üzerine çok az yağ damlatın ve hamuru üzerine koyun ve yavaş yavaş elinizle yarım santim kalınlığında dikdortgen olacak şekilde, hamuru açın. Üzerine haşhaşlı karışımdan istediğiniz kadar sürün ve ceviz içi serpin. Uzun kenarından rulo şeklinde sarın.İki parmak genişliğinde kesin ve dik olarak tepsinin kenarından başlayarak dizin. Diğer kalan hamur parçalarınada aynı işlemi uygulayın.Hepsini tepsiye dizdikten sonra kalan haşhaşlı karışımı, elinizle, tepsideki, kesilmiş hamurların üzerine sürün. Eğer, elinizde, haşhaş karışımı kalmamış ise, bir miktar daha hazırlayın ve hamurların üzerine, söylediğimiz şekilde sürün. Isıtılmış fırının içinde, yaklaşık 10-15 dakika kadar tepsiyi bekletin. :Hamurun tekrar mayalanması için gereklidir. Daha sonra,fırının ayarını, 180 derceye getirerek üzeri kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun…
