Su temel yaşam kaynaklarımızdan birtanesi. Son dönemlerde su sıkıntısı yaşıyoruz ve hayat kaynaklarımızı tüketiyoruz. Su sağlık açısından son derece önemli ve diyet yapan kişilerin listesinin başında geliyor. En önemli konulardan bir tanesi susamadan su içme alışkanlığı edinmek. Su organik olmadığından bedende yağa dönüşmez. Metabolizma sonucu oluşan atıkların bedenden dışarı atılmasına yardımcı olur. Su içildiğinde midede tokluk duygusu geliştiğinden yeme isteğini azaltır. Açlık duygusu oluştuğunda enerji değeri olan yiyecek, içecek atıştırma yerine su içmek daha olumlu bir davranıştır. Su, içerdiği kalsiyum, magnezyum gibi minerallerle sağlığın korunmasına yardımcı olur. Boya uygun beden ağırlığının korunması sağlıklı yaşamın temel koşullarındandır.Uygun ağırlığın korunmasında beden hareketini artırmak zorunludur. Günümüzde obezite sorununun yaygınlaşmasında en önemli faktörlerden biri hareketsizlik, diğeri enerjisi yoğun yiyecek ve içecek tüketmektir. Beden hareketinin artması metabolizmayı hızlandırdığından bedenden su kaybını da artırır. Kaybolan suyu yerine koymak için hareketli bireyler daha çok su içmek zorundadırlar.
Zayıflama diyetinde besin alımının azalmasına bağlı olarak kabızlık görülebilir. Bu gibi durumda birey yatağının başında su bulundurarak yataktan kalkınca içebilir. Bu uygulama bağırsak hareketini artırır.Suyun yemek sırasında ya da aralarda içilmesi farketmez. Sabah saat 07.00’den gece 23.00’e kadar olan zaman diliminde 2’şer saat ara ile bir bardak su içilmesi günlük su ihtiyacını karşılar.
Uzun süre harcanandan çok enerji alımı şişmanlıkla sonuçlanır. Şişmanlık estetik yönünden daha çok sağlığı olumsuz etkilediğinden şişman bireyin uygun ağırlığına inmesi gerekmektedir. Şişmanlık kısa sürede oluşmadığına göre enerji değeri yüksek yağlı, şekerli, unlu besinler sınırlanarak ve beden hareketi artırılarak haftada 0.5-1.0 kg zayıflamak mümkündür. Beden hareketi arttığı için su ihtiyacı da artar. Günlük 2.5 litre su alımı gerekir. Zayıflamak isteyen birey yürüyüş gibi fiziksel aktivite sırasında yanında su şişesi bulundurmalı, susama isteği olmasa bile su içmelidir.Mineral içeriği yüksek maden suyu iyi bir seçenektir. Düşük enerjili diyetle alınan maden suyu kalsiyum ve magnezyum gibi önemli minerallere olan gereksinmenin karşılanmasına yardımcı olur.
Ağız kokusu sadece insanın kendisini değil çevresinde bulunan insanları da rahatsız eder. Ama kimi insanlar ne yaparsa yapsın ağız kokusundan kurtulamaz. Ağzı kokusunun sebepleri çeşitlidir. Bazan bu koku bir hastalık habercisi de olabilir. Mutlaka bir doktora giderek gereken muayene ve tetkikleri yaptırın. eğer hastalık söz konusu değil ise ağız kokusundan kurtulmak için size bir kaç doğal öneride buluınacağız.
1. Tarif :
Malzemeler: Kuru Üzüm Mersin Ağacı Yaprağı
Hazırlanışı: Bir su bardağı kuru üzüm ve bir tutam mersin ağacı yaprağı alınarak bir kaba konur. Macun kıvamına getirilene kadar karıştırılır ve yenir.
2. Tarif :
Malzemeler: Bal Karanfil Mesleki Tarçın
Hazırlanışı: Bütün malzemelerden yarımşar su bardağı alınarak bir kaba konur. İyice ezilerek toz haline getirilir. Yeteri kadar bal eklenerek macun kıvamına geldiği zaman yenir.
3. Tarif :
Malzemeler: Bal Gül Kuruşu Hindistan Cevizi Karanfil Meyan kökü Öd Ağacı Tarçın
Hazırlanışı: Bütün malzemelerden üçer tatlı kaşığı alınarak bir kaba konur. İyice ezilerek toz haline getirilir. Yeteri kadar bal ekle-nerek macun kıvamına geldiği zaman yenir.
Annelik sonderece keyifli ve bir o kadar da kutsal bir şey. Her kadın doğası gereği bir bebek gördüğünde iç geçirir ve günün birinde kendi çocuğunu kucağına almak ister. Ama her kadın doğal yollarda hamile kalacak kadar şanşlı olmuyor maalesef. Tıp bu konuda çok ilerlemiş durumda. ama insanlar yinede bu işin şifalı yönlerini de aramakta.
Gebe Kalmak Gereken Şifalı Bitkiler: Ceviz, Pelin otu, Nar çiçeği, Soğan Tohumu, Yer somunu, Susam yağı, Süt
Hazırlanış Şekli:
* Ceviz içi dövülerek ezilir. Elde edilen ezme, Soğan tohumu ve susam yağı ilavesiyle birlikte macun kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Hazırlanan macunla bakla iriliğinde yapılan haplardan hayızdan sonra günde üç-beş tane yutulur.
* Pelin otu, Nar Çiçeği ve Soğan tohumu birlikte demlenir. Süzülerek elde edilen posa, macun kıvamına gelinceye kada bal ile karıştırılarak yoğrulur. Hazırlanan macundan kahvaltıdan sonra bir çorba kaşığı yenir.
* Yer somunu kökü suda kaynatılır. Süzülerek elde edilen posa, macun kıvamına gelinceye kadar bal ile karıştırılarak yoğrulur. Hazırlanan macundan kahvaltıdan sonra bir çorba kaşığı yenir.
* Yer somunu kökü suda kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvı bir süre dinlendirilir. Kısırlığa karşı sabah-akşam bu sıvıdan birer bardak içilir.
* Hamile kalmak için sabahları aç karına taze süt, akşamları da yatmadan önce susam yağı içilir.
Arkadaşlar internette gezeken çok ilginç bir yazı buldum ve sizlerle paylaşmak istedim. Sizinde ilginizi çekeceğinden eminim.
-Çelik kızdırılarak 5-10 defa suda söndürülecek ve bu suyun her 100gr’ mına 1′er gr .Günlük ilave edilerek 1/4 kalana kadar kaynatılacaktır.Bu sudan birer fincan içilir.Bu sudan her sene içilirse insan hastalanmaz.Dünyanın en kuvvetli macunları yense bunun verdiği kuvveti veremezler. (Alıntı)
Kimi kadın çok az adet görmekten şikayetçi iken kimi de kanamasının fazlalığından şikayet eder. Özellikle kanamanın fazla olması kadınlar için kansızlıkğın önmeli nedenlerinden birisidir. Bu durumda öncelikle yapmak gereken tabiki bir hekime gidip sorunun kaynağını öğrenmek ve gereken tedaviyi almak.
Aşırı kanama problemi olanlar için doğadan yararlanmak isteyenlere ;
•Kramp eşliğindeki güçlü kanamalara karşı, kramp çözücü civanperçemi, kan durdurucu atkuyruğu veya çobançantası bitkilerinin çayı etkili olur. Günde 2-3 bardak çay, adet döneminin 2-3 gün öncesinden başlanarak, yemeklerden önce, tatlandırılmadan içilir.
•Gül veya çam kokusu rahatlatıcı olabilir. İçine bu bitkilerden birinin esansından birkaç damla karıştırılmış su dolu bir çanak yatak odasında bulundurulmalıdır.
Toplam 9 sayfa, 3. sayfa gösteriliyor.12345...»Son »
