Daha Fazla Tok Kalmanızı Sağlayan Bu Besinlerle Her Daim Fit Olun

Genellikle hanımların zayıflamak için çaba gösterdiği düşünülür. Ama aslında günümüzde durum hem bayanlar hem de erkekler için neredeyse aynıdır. Obezitenin tüm dünyada adeta salgın hastalık haline geldiğini düşünürsek, sağlıklı beslenmek ve olunması gerektiği kiloda kalmak artık herkesin ihtiyacı. Aslına bakarsanız bazı püf noktaları bildikten sonra, fit kalmak çok da zor değil. Bu gün sizlere sürekli formda kalmak ve fit görünmek için beslenme listenize mutlaka dahil etmeniz gereken bir kaç değerli besinden bahsetmek istiyorum. Bu besinler, sizleri çok daha uzun süre tok tutarak formda kalmanıza, kilo vermenize ve zayıflamanıza yardımcı olacak besinler. Üstelik sağlıklı ve uzun bir hayat da ekstra bonusu..

Tarçın

tarcinin_faydalari

Tarçın pek çok uzman tarafından önerilen besinlerin başında geliyor. Bilim adamlarının yaptığı araştırmalar gösteriyor ki, tarçın kan şekerini dengeliyor ve uzun süre tokluk hissi sağlıyor. Muhteşem kokusu da ruh sağlığınıza iyi gelecek türden.

Yeşil Çay

yesil_cayin_faydalari

Zayıflamak isteyenlerin bir numaralı yardımcısı yeşil çay da uzun süre tok kalmamızı sağlayan bitkilerden bir tanesi. Yeşil çay aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak formda kalmanıza yardımcı oluyor ve pek çok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Yeşil çay bilinen en iyi antioksidanlardan bir tanesi.

Yumurta

yumurtanin_faydalari

Özellikle de sabah kahvaltıda yumurta yemenin faydaları inanılmaz. Sabah kahvaltıda yumurta yediğinizde uzun süre tok kalırsınız ve gün içinde ihtiyacınız olan enerjinin çoğunu almış olursunuz. Güçlü bir protein kaynağı olması da ayrıca bir avantaj.

Badem

bademin_faydalari

En çok sevilen kuruyemişlerden bir tanesi de badem sanırım. Badem uzun süre tok tutma özelliğinin yanı sıra aynı zamanda cildi güzelleştiriyor ve kalp sağlığı için de büyük fayda sağlıyor.

Sirke

elma_sirkesinin_faydalari

Sirke öyle güçlü bir iksir ki, hastane enfeksiyonunu yok edecek güce sahip. Aynı zamanda zayıflamak isteyen hanımların kilo vermek konusunda baş tacı. Ayrıca, sirke içerisindeki asetik asit sayesinde daha fazla tokluk hissi sağlar ve formda kalmanıza yardımcı olur.

Sarı Leblebi

sari_leblebinin_faydalari

Ara öğünlerde bir şeyler yeme ihtiyacı duyuyorsanız size önerim kesinlikle sarı leblebi olur. Ara öğünlerde tüketeceğiniz sarı leblebi, mideden salgılanan fazla asiti emer ve daha geç acıkmanızı sağlar. Ayrıca diğer öğünlerde daha az yemek yemenizi sağlayacağından zayıflamak daha kolay hale gelir.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Daha Fazla Tok Kalmanızı Sağlayan Bu Besinlerle Her Daim Fit Olun” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar