Damarları Temizleyen Doğal Besinler

Sağlık, Şifalı Bitkiler 23 Şubat 2017

Sağlık içeriden bakımla başlar. Sağlıklı beslenme ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak birinci şarttır. Özellikle damar sağlığı hepimiz için hayati öneme sahiptir. Damar tıkanıklığı kalp hastalıkları ve kalp krizinin önemli etkenlerinden bir tanesidir. Bu gün sizlere damar sağlığını korumaya yardımcı, damarları temizleyen doğal besinler konusunda bilgiler vereceğim. Unutmayın ki, hastalık olduğunda tedavisini aramak değil, olmadan önce önlem almaktır önemli olan.

Acai üzümü

acai_uzumu

Acai üzümünün en bilinen faydalarından bir tanesi kolesterolü düşürmesi ve kan akışını dengelemesidir. Bu nedenle de kalp ve damar sağlığı için son derece yararlıdır.

Tarçın

tarcinin_faydalari

Hepimizin evinde bulunan baharatların başında yer alan tarçın, çok iyi bir antioksidan kaynağıdır. Kan şekerini düşürmesi ile bilinen tarçın, damar sağlığı açısından da son derece önemli bir yere sahiptir. Günlük tüketilecek 1 çay kaşığı tarçın, kandaki yağ oranını %26 oranında düşürerek damarların yağdan temizlenmesine ve hatta zayıflamaya da yardımcı bir baharattır.

Yeşil çay

yesil_cayin_faydalari

Yeşil çayın en büyük faydalarından bir tanesi, damarlara zarar veren oksidatif stresi azaltmasıdır. Bu sayede damarların temizlenmesine yardımcı olur. İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde, kolesterol seviyesini düşürerek kalbi korur.

Zeytinyağı

zeytinyaginin_faydalari

Genel olarak Akdeniz insanlarında, kalp hastalıkları görülme oranı çok daha azdır. Bunun nedeni de kesinlikle zeytinyağıdır. Zeytinyağının içinde bulunan antioksidanlar hem kanseri önler, hem de tansiyonu düşürür. Bu sayede kalp ve damar sağlığını da korumuş olur.

Brokoli

brokolinin_faydalari

Brokoli içerisinde bol miktarda K vitamini bulundur ve lif açısından da oldukça zengin bir besindir. Bu sebeple de kolesterolü ve tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir. Ayrıca K vitamini damarlardaki kalsiyum oranını da dengelemeye yardımcı olur.

Badem

bademin_faydalari

Bademin içinde bulunan çözülebilir lifler, E vitamini, tekli doymamış yağlar ve muhteşem antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı önlemeye yardımcı olur.

Yulaf

yulafin_faydalari

Yulaf,  kolesterolü düşürücü özelliği ile damarların temizlenmesinde çok fayda sağlar. Öğünlerinize yulaf eklemeniz kalp ve damar sağlığı açısından faydalı olacaktır.

Zerdeçal

zerdecal_suyu_kalbe_faydalari

Zerdeçal yağ depolanmasını önleyen bir baharattır. Bu özelliği nedeniyle damarların temizlenmesini sağlar ve damar sertliğini önler. Zerdeçalı yemeklerinizde mutlaka kullanmanız tavsiye ediliyor.

Kuşkonmaz

kuskonmazin_faydalari

Kuşkonmaz bitkisi kan akışını hızlandırarak, damarlardaki baskıyı azaltır.  Ayrıca damar tıkanıklığı ve iltihaplanmayı önleyici özelliği de bulunmaktadır.

Nar

narin_faydalari

Narın içeriğinde bulunan antioksidanlar kan akışını artırır ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.

 

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Damarları Temizleyen Doğal Besinler” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar