Kilo problemi olan kişilerin diğer bire sorunu d, az yedikleri halde, ayıf insanlara göre, daha fazla kilo almaları.  Sorun, az yemekte değil, metabolik ve davranışsal bozukluklarda… Kilolu insanların çoğu az miktarda yiyecek tüketmelerine ve özellikle öğünlerde normalden az besin almalarına rağmen kilo sorunları sürüp gidiyor.  Sosyal çevrenin onları kilolarını kontrol etme yeteneğinden yoksun, zayıf karakterli, dikkatsiz, özensiz, obur kişiler olarak gördüğünü düşünüp üzülüyorlar. Kilo sorununa olan kayıtsızlıkları veya sorunu çözmedeki yeteneksizlikleri nedeniyle de ayıplandıklarını sanıp depresyona giriyorlar…
Gerçekte ise bilinenin tam tersi bir durum söz konusudur. Fazla kilolu veya şişman insanların ‘düşük kalori alımına uyum sağlamış bir vücut kimyaları’ vardır. Hormonal ve metabolik süreçleri, kalorileri yeteri kadar kullanmaz. Azalmış bir metabolizma hızı öncelikle kalorilerin yakılmasında daha az gayretli, tembel bir vücut ile kendini gösterir. Metabolik hızları zaten düşük, kalori yakma yetenekleri zaten sınırlı olan bu şanssız insanlar da zaman zaman küçük kaçamaklar yapmakta, bazen yemek konusunda aşırıya kaçabilmektedir. Ama aynı kaçamakların daha büyüklerini, daha sık tekrarlayan arkadaşları zayıf kalmaya devam ederken onların her kaçamağı kalçalarına, karınlarına eklenmiş yağ yığıncıklarını anı olarak bırakmaktadır.
İnsaların, kilo vermek adına yaptıkları şok diyetler ise, tam bir facia olabiliyor.  Bunun en iyi kanıtı ise, obezitenin giderek yaygınlaşıyor olması. Dahası verilen kilolar, hızla geri alınıyor. Peki, bu sorunun çözümü nedir ? En önemlisi, genetik ve hormonal denge ile ilgili bir sorun var ise onu çözmek, ardından da, yeme davranışındaki bozukluğu çözümlemek gerekir. Kısacası, sadece diyet yapmak sorunu çözmez.

BENZER YAZILAR

• SARIMSAK LİMON KÜRÜ NASIL YAPILIR ?
• SARIMSAK LİMON MUCİZESİ
• GREYFURTUN FAYDALARI VE ZARARLARI
• YÜKSEK TANSİYONDAN KORUNMA YOLLARI
• GENÇLEŞTİREN YİYECEKLER
• RUJUN ZARARLARI
• YULAF VE YULAFIN FAYDALARI
• SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN EN FAYDALI BİTKİLER
• EL VE AYAK TERLEMESİ NEDENLERİ
• MEYVE KABUKLARININ FAYDALARI
• KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
• DİYETİSYEN YASEMİN SANCAK
• 17 GÜN DİYETİ
• CİNSEL PERFORANS ARTTIRICI YİYECEKLER
• ATKİNS DİYETİ
• TAŞ DEVRİ DİYETİ LİSTESİ
• MEYVE ÇEKİRDEKLERİNİN ZARARLARI VE FAYDALARI
• TÜTÜNE SON KULLANIMI VE KULLANICI YORUMLARI
• BERRİN YİĞİT
• MÜGE BAŞER