DOĞAL ENERJİ KAYNAĞI

Sağlık 09 Aralık 2009

Enerji kaynağı olarak, doğal besinlerden daha iyisi bulunamaz.  Bu yazımızda, sizler için, çok faydalı olduğunu düşündüğümüz, doğal bir enerji içeceği önermek istiyoruz.
GEREKLİ MALZEMELER:
* 2 adet muz (soyulmuş ve doğranmış),
* 4 çorba kaşığı çikolatalı protein tozu,
* 2 çorba kaşığı fındık ezmesi,
* 2 çorba kaşığı buğday ruşeymi,
* 1 tatlı kaşığı tarçın,
* 1 çorba kaşığı bal,
* 175 gram az yağlı yoğurt,
* 4 çorba kaşığı süt tozu,
* 2 bardak buz küpü,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri, blendırda karıştırın.  Sabahları, günde 1 defa yeyin.   Kullanılan malzemelerden, 3 porsiyon çıkmaktadır. 1 porsiyonda: 294 kalori, 7 gram yağ, 2 gram doymuş yağ, 38 gram karbonhidrat, 102 miligram sodyum, 4 gram lif, 25 gram protein içermektedir.
FAYDALARI :
* Potasyum zengini muz enerji verir.
* Demir zengini buğday ruşeymi ve tarçın, kandaki oksijen seviyesini arttırdığından bitkinliği önlüyor.
* Protein tozu ve fındık ezmesi de bu enerjiyi kat be kat arttırarak gün boyu güç kazandırır.
* Yoğurt ve balda bulunan bir çeşit B vitamini olan pantotenik asit ise besinleri yakıta çevirebiliyor.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“DOĞAL ENERJİ KAYNAĞI” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar