escort bursa escort beylikdüzü escort bursa bayan escort istanbul escort istanbul escort mersin escort kayseri bayan escort bayan bursa kocaeli escort bayanlar atasehir escort bayanlar istanbul escort sakarya escort eskişehir escort ankara escort

DR GÜRKAN KUBİLAYDAN BEL VE BASEN İNCELTEN DİYET ÖNERİSİ

Dr Gürkan Kubilay 09 Kasım 2008

Dr Gürkan Kuybilayın, belini ve basenlerini eriterek, hoş bir sluete sahip olmak isteyen bayanlar için, 2 gün uygulanacak diyet listesi ;
1.GÜN
 Süt ve meyve suyuyla karıştırılmış mısır gevreği1 dilim kepek ekmeği üzerine sürülmüş krem peynir4-5 adet zeytin
ARA ÖĞÜN : yeşil elma
ÖĞLEN : 2 dilim ıspanaklı böreksalata (kırmızı soğan,turp,maydanoz ile yapılmış) 1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN :Ananas suyu
AKŞAM: 2 Adet kırmızı biber dolması,dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)bir dilim kepek ekmeği
GECE : yeşil çay
2. GÜNSABAH: 1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsligreyfurt suyuörgü peyniri
ARA ÖĞÜN: 1Avuç Fındık
ÖĞLE : 1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfersalata
ARA ÖĞÜN : 1 Avuç ceviz
AKŞAM : 3-4 Adet Lahana sarması1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve lahana salatası
GECE :1 Bardak muzlu süt

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“DR GÜRKAN KUBİLAYDAN BEL VE BASEN İNCELTEN DİYET ÖNERİSİ” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar