FERİDUN KUNAKIN ÇOCUKLARDA BOY UZAMASI İÇİN ÖNERİLERİ

OP DR FERİDUN KUNAK 19 Ocak 2009 44 Yorum

Başlığımız çocuklar üzerine, ama, bu önerileri yetişkinler de rahatlıkla uygulayabililer. Çünkü, yetişkinlerde kemik erimesini önleme açısından, bu öneriler oldukça fayda sağlıyor. Feridun Kunak’ın önerileri ;
* Öncelikli kural, çocukların beslenmesine dikkat etmek.
* Kahvaltıyı, her sabah düzenli olarak mutlaka yaptırın.
* Kahvaltı sofrasında, süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin  gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
* Küçük yaşlardan itibaren yeşil yapraklı sebzeleri yemeyi, çocuklarınıza öğretin.
* Eğer, beslenme ile ilgili sıkıntısı olmasığı halde, çocuklarınızın boyu,yaşıtlarına göre daha kısa ise, o halde, kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
*Boy uzaması için, beslenme kadar, egzersizlerin de önemi büyüktür. Çocuklarınızın, parmaklarının ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yuları uzanmasını sağlayın.
* Basket oynar gibi, yukarı doğru zıplaması gerekir. Ayrıca, 50 şer defa sağ ve sol kolları yukarı kaldırıp, mümkün olduğunca, yukaru uzanmalarını sağlayın.
* Evde uygun bir yerede, arfiks hareketlerini yapmalarını sağlayabilirsiniz.
* Hanımlar, sigaradan uzak durun. Sigara içen hanımlarda, kemik erimesi riski içmeyen hanımlara göre oldukça fazla ve sigara içenlerin 5 yıl daha erken menapoza girdiği, yapılan atraştırmalar sonucu kanıtlanmış.
* Egzersizler sırasında, mutlaka çocğunuzun yanında bulunun ki, ters bir hareket yaparak kendinie zarar vermesini önleyebilesiniz.
*



BENZER YAZILAR

Yazıyı begendiyseniz paylaşın |
Google'da FERİDUN KUNAKIN ÇOCUKLARDA BOY UZAMASI İÇİN ÖNERİLERİ
Etiketler :

Bir yorum yazabilir, sitenizden takip edebilir ya da RSS kaynağı ile yeni içerikleri takip edebilirsiniz.

44 Yorum »

  • esmer diyor ki:

    gerçekdende aklısınız ben 15 yasımdayım annem derki kızım zıpla faydalı bencede 1.52 boyum adet görüyorum . 1.55 uzarsn diyo doktorlar ama 1.67 babam annem1.44 insallah 1.65 olurum adet görmem 1 yıl oldu sizce uzarmıyım???

    # 26 Şubat 2009 21:04
  • emine diyor ki:

    ben emine 15 yaşındayım vekilomyaşıtlarımdan fazla boyum yaşıtlarımdan uzun ailem bunun ilerde bana büyük sorunlar açacağını sölüyor kilolarımdan nasıl kurtulabilirim

    # 29 Mayıs 2009 17:55
  • aaaa diyor ki:

    Benim boyum 1.61 herşeyi denedim ama bi türlü 1.61′î gecemedim :(

    # 3 Temmuz 2009 11:35
  • gamze diyor ki:

    ben 16 yaşındayımm 50 kilo ve 1,62 boyundayımm annm :1,60 babm:1,80 sizcee bu zmndan sonra dha uzayabilrmymm :(

    # 13 Temmuz 2009 21:56
  • pelin diyor ki:

    uzarsınnn uzarsın takma 18 yaşına kadar uzarsın sen daha:D bence boyun oldukça ,iyiii )bende lise 1 e geçtim okula 1 sene erken verilmişim 13 yaşındayım 1.50 boyum var :D

    # 6 Ağustos 2009 20:16
  • pelin diyor ki:

    bol sütt içinn birde basket voleybol oynayın veya evin içinde bi uyerlere zıplamaya çalışın bunu alışkanlık hali,ne getirin böle yaparsanız boy uzaması yavaslamaaz ben 6 ay önce falan 1.40 tım bunları yaptım 1.50 oldum

    # 6 Ağustos 2009 20:18
  • pelin diyor ki:

    sütü sadece uzamak için içmetin yhanii hem sağlıklı hemde güzel kalmak içinde için ben şahsen böle güsel kalmak için içiyorum formumu koruyorum yhani anlıycağınız :D :D

    # 6 Ağustos 2009 20:19
  • mustafa diyor ki:

    benim boyum 1.60 yaşım ise 18 her ilacı kullandım ama fayda etmedi boyumun uzaması için ne yapmalıyım…

    # 21 Eylül 2009 18:59
  • canan!!!!!!! diyor ki:

    bnm size önereceqim bi bitki türü war adı ÇEMEN otu bu boy otu bunu kaynatım için boyunuz uzar;) :)

    # 5 Ekim 2009 22:40
  • büşra diyor ki:

    benim boyum 1.50 13 yaşındayım annem kısa bende anneme çekmişim boyumun uzaması için ne yapmalıyım ???

    # 7 Aralık 2009 15:59
  • kübra diyor ki:

    benim boym 165 kilom 50 voleybol oynuorum ve 16 yasndayim acabaa boym daha uzarmii?

    # 10 Ocak 2010 19:05
  • by Kemal diyor ki:

    Boyum 1,62 erkeqım Ve ergenlıqıme yeni girdim 16 yaşındayım geç girdim ergenligime boyum Uzatmı… ve şuan Cok az da Olsa Uzadıqını Hissediyorum

    # 27 Ocak 2010 15:41
  • murat diyor ki:

    ben muro benm boyum 178 cm yastlarim bendn 10 cm uzun ne yapabilirim

    # 28 Ocak 2010 15:35
  • gözde diyor ki:

    yaşım 13 oyu 1.42 ama kısayım bnce uzamam için ne yapmalıyım sizce vede boyum normalmi?

    # 7 Şubat 2010 17:00
  • şeyma diyor ki:

    en 15 yaşındayım boyum 1.43 boyumuz uzaması için ne yapmalıyım lütfen bana yardım edin :( ((

    # 10 Şubat 2010 17:39
  • pembedelisi diyor ki:

    yaş 16 boy 152 malesef cok kötüü uzayamıcam galiba bu konuda önerileri olan lütfen yazsın :( :(

    # 10 Şubat 2010 22:02
  • şeyma diyor ki:

    mrb yine ben yardım istiyorum sizden lütfen :( (((((

    # 11 Şubat 2010 13:23
  • ali diyor ki:

    yaşım 12 boyum 1.36 yaşıtlarımdan kısayım ne? yapmalıyım (kilo27)

    # 24 Şubat 2010 18:47
  • ayşe diyor ki:

    yaşım 16 boyum 143 boyumun uzanası için ne yapmalıyım?

    # 24 Şubat 2010 18:52
  • aslan diyor ki:

    ben 12 yaşın dayımboyum 136 boyumun uzaması için ne yapmalım

    # 24 Şubat 2010 18:56
  • mehmet diyor ki:

    ben 15 yaşındayım boyum 155 boyumun uza ması için ne yapmalıyım

    # 24 Şubat 2010 18:59
  • aslan diyor ki:

    yaşım 12 boyum 135 boyumun uzaması için ne yapmalıyım

    # 24 Şubat 2010 19:01
  • hzl diyor ki:

    ben 14 yaşındayım boyum 150 kilom 42-43 boyum arkadaşlarıma göre baya kısa ne yapmalıyım

    # 8 Mart 2010 16:19
  • mehmet diyor ki:

    benim boyum 1.35 14yaşındayım ne yapmalıyım

    # 9 Mart 2010 17:21
  • ecrin diyor ki:

    bn 17 yasındayım 1,50 boyundayım boyumun uzaması için ne yapmalıyım lütfen cevap veriniz

    # 13 Mart 2010 19:50
  • sümeyra diyor ki:

    ÇEMEN OTU KAYNATIP İÇİN…BOYUNUZ UZAR…

    # 23 Mart 2010 19:32
  • döndü diyor ki:

    slm ben 11 mart persembe gnü muayeneye gelmıstım, kantoron otu vermıstınız bunun üzerınde nasıl kullanılacagı yok.telefonla ulasmaya calıstık olmadı.bunun nasıl kullanılacagını maıl olarak bana bildirebılırmısınız cok acil.tesekkurler

    # 24 Mart 2010 12:25
  • vildan diyor ki:

    slm ben hasret 12 yaşımdayım boyum1.30 ne yapmalıyım?

    # 31 Mart 2010 14:47
  • siNem diyor ki:

    sizlere boyun uzaması için harika bi kür verebilirim oncelikle ben denedim cok işe yaradı bi tv proğramında görmüştm bi ay boyunca deniyosunuz ben denedim ve 2 haftada 2 cm uadım :) gercekten harika birsey
    …
    tarifi… oncelikle zeytin yağı has olsun miktarı önemli deil ama 2-3 su bardagı olr onn içine çemen tozu alın ve 1 su bardağı falan katn karıstırın vee 10 gün bekletin çemeni aktarcılardan bulabilirsiniz .. 10 gn boyunca beklettikten sonra 1 ay boyunca eklem yerlerinize yani dizlerinize ve kolunuzun dirseklerinize sürün aksam yatarken yapın etkisini göreceksiniz .. dualara inanan varsa hergün 10 gün boyunca yaptıınız küRüN içiNe 186 defa besmele okuyun daha cok etkisini görrsNüz dualardan baska hiçbişe faydalı olamaz… umarm işinize yarar yas farketmez 21 yasına kadar denenir …

    # 7 Nisan 2010 14:47
  • merve diyor ki:

    Ben 12 yaşındayım adet olmadım daha
    boyum 1.46 boyum kısa uzaması için ne yepmalıyım?????????

    # 8 Nisan 2010 15:12
  • hasan diyor ki:

    benim şayım 12 6 ıncı sınıfa gidiyom mboyum 1.38 iyimi kötüysede napa bilirim

    # 20 Mayıs 2010 13:24
  • turan diyor ki:

    ben 17yaşındayım boyum 1,62 hangi ilaçları kulanmalıyız

    # 25 Mayıs 2010 12:04
  • sedef diyor ki:

    benim yaşım 11 boyum 1.15 neler kullanmam gerk

    # 3 Haziran 2010 11:00
  • ezgi diyor ki:

    benim yaşım 16 boyum 1.50 lütfen yardımcı olun acaba uzarmıyım uzamam için neler yapabilirim …

    # 13 Haziran 2010 23:39
  • ibrahim diyor ki:

    benim yaşım 13 boyum 1,40 boyum çok kısa yaşıtlarımdan kısayım
    bana yardım edin şifalı bitki ve uzun boyluların yediği
    yemekleri söyleyin lütfen…

    # 14 Haziran 2010 20:08
  • ibrahim diyor ki:

    sedef snn boy çok kısa sana zıplamayı öneririm

    # 14 Haziran 2010 20:09
  • arda su diyor ki:

    benim boyum 161 ;14yaşındayım sizce boyum nasıl daha uzarmıyım annem 170 babam 183 neler yapmalıyım uzamak için her gün kapılara asılıyorum ama faydasınaı görmedim

    # 28 Haziran 2010 22:23
  • ezgi diyor ki:

    yaw arkadaş bana yardım edecek kimse yokmu yaw nolur hiçmi bildiğiniz etkili bi yöntem yok !

    # 29 Haziran 2010 00:16
  • nebican diyor ki:

    14 yaşındayım ve 1.45 boyundayım nasıl uzarımm

    # 5 Temmuz 2010 13:46
  • bir dost diyor ki:

    ya biraz sakin olun bu ne boy takıntısı benim boyumda kısa ama ben hiç takmıyorum çünkü boyumun uzayacağını biliyorum.kendinizle çok uğraşmayın çaba gösteriyorsunuz ama kafaya takmasanız daha iyi hem bu sayede hipnoz sayesinde boyunuz 1 santim olsada uzar.bu ne ya herkesde bi boy takıntısı sizin için diyorum üzmeyin kendinizi

    # 23 Ağustos 2010 12:14
  • lion diyor ki:

    15-16 yasındayım boyum 168 kilom 68 sizce 18 yasına kadar en kötü ihtimal 180 olurmuyum…(lütfen cevap verin çok merak ediyorum)

    # 13 Nisan 2011 18:54
  • glghhhh diyor ki:

    benim yaşım 11 buçuk boyum “1.50 ‘ cinsiyetim kız sizce boyum yaşıma göre uzun mu ve büyüyünce ortalama boyum ne kadar olur

    # 8 Temmuz 2011 12:30
  • Alper Çakal diyor ki:

    Uff Bende Kısayım 12 Yaşıma Girmeme 1 Ay Kaldı 1.44 Ayakkabılarla 1.47 i buluyorum Kendimi Kısa Hissediyorum Sizce Kısa Mı ???

    # 10 Eylül 2011 14:27
  • yiğit diyor ki:

    bnm boyum 152 12 yaşndayım nasıl uzayabilirim

    # 22 Kasım 2011 16:50

Yorum Yaz!

Lütfen aşağıdaki bilgileri eksiksiz doldurarak yorum gönderin...