Gebelikte, anne adaylarının tüm hormonal durumu değiştiği gibi, bağırsak düzeni de değişir. Kimi kadınlarda bağırsaklar düzenli çalışırken, kimi kadınlarda da tam tersi, kabızlık meydana gelir. Kabızlık sorunundan kurtulmak ve sağlıklı bir gebelik geçirmek için ;
* Daha fazla su ve sıvı tüketin.
* Bol hareket ve yürümek, bağırsakları çalıştırmak açısından faydalı olacaktır.
* Fiziksel aktivitenizi çoğaltın.
* Posa zengini sebze ve meyveleri, bakliyat ve tahılları ihmal etmeyin.
* Bağırsak çalışmasını hızlandıran besinleri, özellikle, kuru kayısı, kuru erik, incir gibi besinleri günlük olarak tüketin ve yanınızdan ayırmayın.

BENZER YAZILAR

• SARIMSAK LİMON KÜRÜ NASIL YAPILIR ?
• SARIMSAK LİMON MUCİZESİ
• GREYFURTUN FAYDALARI VE ZARARLARI
• YÜKSEK TANSİYONDAN KORUNMA YOLLARI
• GENÇLEŞTİREN YİYECEKLER
• RUJUN ZARARLARI
• YULAF VE YULAFIN FAYDALARI
• SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN EN FAYDALI BİTKİLER
• EL VE AYAK TERLEMESİ NEDENLERİ
• MEYVE KABUKLARININ FAYDALARI
• DİYETİSYEN YASEMİN SANCAK
• CİNSEL PERFORANS ARTTIRICI YİYECEKLER
• MEYVE ÇEKİRDEKLERİNİN ZARARLARI VE FAYDALARI
• TÜTÜNE SON KULLANIMI VE KULLANICI YORUMLARI
• BERRİN YİĞİT
• MÜGE BAŞER
• C STRİNG
• VİTAMİNLER HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
• ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME
• DETOKS