escort bursa escort beylikdüzü escort bursa bayan escort istanbul escort istanbul escort mersin escort kayseri bayan escort bayan bursa kocaeli escort bayanlar atasehir escort bayanlar istanbul escort sakarya escort eskişehir escort gaziantep escort escort bayan izmir besiktas escort escort bayan

GEBELİKTE KABIZLIK PROBLEMİ

Gebelikte, anne adaylarının tüm hormonal durumu değiştiği gibi, bağırsak düzeni de değişir. Kimi kadınlarda bağırsaklar düzenli çalışırken, kimi kadınlarda da tam tersi, kabızlık meydana gelir. Kabızlık sorunundan kurtulmak ve sağlıklı bir gebelik geçirmek için ;
* Daha fazla su ve sıvı tüketin.
* Bol hareket ve yürümek, bağırsakları çalıştırmak açısından faydalı olacaktır.
* Fiziksel aktivitenizi çoğaltın.
* Posa zengini sebze ve meyveleri, bakliyat ve tahılları ihmal etmeyin.
* Bağırsak çalışmasını hızlandıran besinleri, özellikle, kuru kayısı, kuru erik, incir gibi besinleri günlük olarak tüketin ve yanınızdan ayırmayın.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“GEBELİKTE KABIZLIK PROBLEMİ” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar