GÜRKAN KUBİLAY HAMİLE KALMA DİYETİ

DR GÜRKAN KUBİLAY 10 Kasım 2008 Yorum Yok

Diyetisyen Gürkan Kubilay diyetlerine bir yenisini daha ekledi. Hamile kalmak isteyen hanımların eşleriyle birlikte uygulaması gereken bu diyet vücudun dengesini korumak ve sağlıklı bir gebeliğe başlamak amaçlı sanırım. Seda Sayanın programında açıklamlar yapan Gürkan Kubilayın beslenme ve diyet listesi aşağıda verilmiştir.
SABAH YENİLMESİ GEREKEN BESİNLER :
* İstiridye,
* Marul salatası,
* Mercimek çorbası,
* En fazla 2 yumurtalı ve çok az yağ içeren menemen,
* Bezelyeli pirinç pilav,ı
* Lahana çorbası,
* Tarhana çorbası,
AKŞAM YENİLMESİ GEREKEN BESİNLER :
* Yoğurtlu ıspanak,
* Tavuklu brokoli,
* Zeytinyağlı kerviz,
* 5-6 adet yağsız Dana şiş ,
* Barbunya pilak,
* Lüfer buğulama