Hangi Meyve Neye İyi Gelir ?

Meyvelerin faydaları konusunda hepimiz az çok bilgi sahibiyiz. Ama bazı meyveler özellikle bazı hastalıklara şifa niyetine yenilmeli. Bu günkü makalemizde sizlere Hangi Meyve Neye İyi Gelir ? Hangi Meyve Hangi Hastalığa İyi Gelir,Hangi Meyve Hangi Hastalıklara İyi Gelir,Hangi Meyveler Hangi Hastalığa İyi Gelir,Hangi Meyve Neye Faydalı  konularında bilgiler vereceğiz. Sağlıklı beslenmede, meyvelerin yeri oldukça fazla.. Çünkü, meyvesiz sağlıklı beslenme düşünülemez.. Meyvelerin faydaları sadece sağlıklı beslenmeye değil elbette. Bazı meyveler, bazı hastalıklara da şifa sağlarlar. Bu gün sizlere, hangi meyve hangi hastalıklara iyi gelir konulu bir makale hazırladık..

Hangi Meyve Hangi Hastalığa İyi Gelir,Hangi Meyve Hangi Hastalıklara İyi Gelir,Hangi Meyveler Hangi Hastalığa İyi Gelir,Hangi Meyve Neye Faydalı

Armut

Armutta A, B1, B2, C vitamini, bakır ve fosfor bulunur. Armut, kan kolesterol seviyesini dengeler. Her iki meyvenin antioksidan etkisi olup vücudu serbest radikallere karşı koruyarak kolan kanseri riskini de azaltır. Tansiyonu düşürür, kabızlığı ve zihin yorgunluğunu giderir. Sinirleri kuvvetlendirir, böbrek ve mesane kumlarını döker. Ayrıca muz A, B, C vitamini ve potasyum ihtiva eder. Afrodizyak etkisi vardır ve ishali tedavi eder.

meyvelerin_faydalari

Nar

 Nar önemli miktarda potasyum, A, C, B2 vitamini ve niasin ihtiva eder. Zengin vitaminler sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirerek vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Narın aynı zamanda kan yapıcı, idrar söktürücü, enerji verici ve tansiyon düşürücü özelliği var. Elma A, C, E, B1 ve B2 vitaminlerini içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. LDL kolesterolü (kötü kolesterol) düşürüp, HDL kolesterolü (iyi kolesterol) ise yükseltmeye yardımcı olur. Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir.

Portakal

 Portakal içerdiği A, B1, B2, P vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve magnezyum yönünden de zengindir. Kandaki kolesterol seviyesinin düşmesini ve tansiyonun dengelenmesini sağlar. Vücudumuzdaki tüm damarları güçlendirerek kalbi korur. Kanı temizler, uykusuzluğu giderir, cildi güzelleştirir. Hazmı kolaylaştırır. Kanın pıhtılaşmasını engeller ve mide – pankreas kanserini önlemeye yardımcı olur. Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar. Kivi : Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte gelen hastalıklara karşı bizi koruyan vitaminler yönünden oldukça zengindir. Bir kivideki C vitamini miktarı 2 portakaldaki, 3 mandalinadaki C vitaminine eşdeğerdir. A vitamininin, görme bozuklukları, üreme fonksiyonları ve kemik gelişimine önemli katkıları bulunmaktadır. Ayrıca kivi kanseri önlemeye yardımcı olur

Mandalina

Mandalina, zengin C vitamini içeriğiyle, vücudun soğuk algınlığına, nezle ve gribe karşı savunma mekanizmasını güçlendirir. Bazı besinlerden (kurubaklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler vs.) aldığımız aktif olmayan demiri aktif hale getirerek bilişsel performansımızı artırır. Yüksek orandaki potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürür. LDL kolesterolü (kötü kolesterol) azaltamaya yardımcı olarak kalp hastalıklarından koruyucu özellik gösterir. Kılcal damarlarını güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır. Damar sağlığımız açısından oldukça önemlidir.

hangi_meyve_hangi_hastalıga_faydali

Greyfurt

Greyfurtun C vitamini yönünden zengin olan narenciye grubu meyvelerinden olduğuna işaret eden uzmanlar, greyfurtun soğuk havalarda hastalıklara karşı koruduğunu belirtti. Greyfurt, yorgunluğa ve halsizliğe de iyi gelen bir meyve olarak biliniyor.

Üzüm

 Çok iyi bir antioksidan olan üzüm,vücuda zararlı madde etkilerine karşı korur. Kansızlığın tedavisinde etkili olduğu gibi yüksek tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Kalp hastalıkları ve kansere karşı koruma sağlar.

Karpuz

Karpuzun içerdiği likopen maddesi, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerinden daha etkilidir.

hangi_meyve_neye_faydali

Kavun

Bol miktarda B vitamini, brom ve iyot içermesi sebebiyle sinirleri yatıştırır, kolay bir uyku sağlar.Damar tıkanıklığı ve kansızlık için de çok etkilidir.

Ahududu

Yaşlılıktan kaynaklanan hafıza kayıplarına karşı çok etkilidir. İshal önleyici, yara tedavi edici ve ayak yorgunluğuna birebirdir. Ayrıca, güzellik kaynağı olarak tanımlanabilir.

Çilek

Bol miktarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerir.

Şeftali

Bolmiktarda A ve C vitaminlerini içerir. Yaşlanmayı geciktirici özelliği bulunan şeftali, su, madensel tuzlar ve şeker açısından oldukça zengindir. Kabızlığı giderir. Hazmı kolaylaştırır. İdrar yollarını temizler. Safra kesesi ve böbrekler için de son derece faydalıdır.

hangi_hastaliga_hangi_meyve_yenir

Kayısı

Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır. Karaciğerin tahrip olan kısımlarının tamirini sağlar. Kemiklerin ve dişlerin daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar. Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur. Üreme sistemi üzerinde olumlu rolü bulunup cinsel gücü artırır.

Erik

 Yüksek antioksidan kapasitesi yanında detoks yapıcı gücüyle de önemli bir anti-aging besindir. Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkisi olduğu gibi iyi bir antioksidan ve C vitamini kaynağı olarak kalbin de dostudur.

Kiraz

 C vitamini açısından zengin bir meyve olan kirazda ayrıca B1, B2, B5 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum da bulunur. Kirazın güçlü bir ağrı kesici olduğu biliniyor. Çalışmalar gösteriyor ki, 20 kirazda 12-25 miligram arası bulunan antosiyanin maddesi, ağrı kesici etkisi Aspirin’den 10 kat daha fazladır. Hangi Meyve Hangi Hastalığa İyi Gelir,Hangi Meyve Hangi Hastalıklara İyi Gelir,Hangi Meyveler Hangi Hastalığa İyi Gelir,Hangi Meyve Neye Faydalı

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Hangi Meyve Neye İyi Gelir ?” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Patates suyunun Faydaları

Patates suyunun Faydaları

29 Ocak 2017
310

Sponsor Bağlantılar