SELÜLİTLERİ ÖNLEMEK ELİNİZDE

CİLT BAKIMI VE GÜZELLİK 28 Nisan 2009 Yorum Yok

Selülit, pek çok kadının ortak derdi. Aslında, selülitler olduktan sonra, onları tedavi etmeye uğraşmak yerine, selülitleri önlemek adına, atacağınız bir kaç küçük adım, sizlerin daha rahat etmenizi sağlayacak. İşte Sellülitleri önlemek için, bir kaç basit öneri…
* Çok hızlı yemek yemeyin.
* Gazlı içeçeklerden ve tuzdan uzak durun. Günde 2 litre su için.
* Sebze ve meyve ağılıklı beslenin. Fesleğen, ıspanak ya da pazıyı
bir parça zeytinyağı ve limonla tatlandırarak yemek; selülitlerle
mücadelde etkin bir yoldur. Ayrıca, sebzeleri buharda pişirin.
* Greyfurt, limon, portakal, çilek ve frambuaz tüketin. Her gün iki dilim ananas ya da bir adet yeşil elma yiyerek, hücrelerinizde yağ depolanmasını engelleyin.
* Süt, yoğurt ve peynirin yağsız olanlarını tercih edin.
* Tatlandırıcı kullanmayın.
* Açık havada yürüyüş yapın. Nefes egzersizleriyle, metabolizmanızıncanlanmasını sağlayın.
* Kahve ve fasfodd türü içecek ve yiyeceklerden uzak durun.
* Hareketli bir hayat sürün.
* Arada bir de olsa, selülitleri önleyen ve oluşanları yok etmeye yardımcı, doğal cilt maskelerinden faydalanın.