Varis İçin Doğal Tedavi

Sağlık 13 Mayıs 2014

Varis İçin Doğal Tedavi
Varis Nedir Nasıl Oluşur,Varis İçin Doğal Çözümler,Varis İçin Faydalı Bitkiler,Varis İçin Faydalı Hareketler,Varis İçin Doğal Tedavi Yöntemleri,Varisten Kurtulmanın Yolları
Özellikle kadınlar için adeta bir kabus olan varis, ciddi bir damar hastalığıdır. Genellikle bacaklarda ve yüzün bazı kısımlarında görülen bu damar hastalığı ciddiye alınmalı ve bir an önce tedavi edilmelidir. Varis nasıl oluşur sorusunun cevabını vererek makalemize başlayalım.  Kalp, akciğerler aracılığı ile gelen temizlenmiş kanı, atar damarlar ile tüm vücuda pompalar ve kirli kan ise toplardamarlar aracılığıyla tekrar kalbe döner. Bu toplardamar kapakçıklarında oluşan tıkanıklıklar ve aşırı basınç, kirli kanın yukarıya kalbe doğru akmasını engeller ve kirli kan  aşağı doğru kaçmaya başlar. Bu işlev bozukluğu da damarların genişlemesine, kıvrımlı, bükümlü bir hal almasına yol açar. Böylece damar deri altında görünür bir hal alır ve varisler meydana gelir.

Varis Nedir Nasıl Oluşur
Varis Nedir Nasıl Oluşur

Varis Nedir Nasıl Oluşur,Varis İçin Doğal Çözümler,Varis İçin Faydalı Bitkiler,Varis İçin Faydalı Hareketler,Varis İçin Doğal Tedavi Yöntemleri,Varisten Kurtulmanın Yolları
Varis için doğal tedavi yöntemleri uyugulamak mümkündür. Gerek vede gerekse iş hayatında alacağınız bazı küçük tedbirler varislerden kolaylıkla kurtulmanızı sağlar.
Bol Bol Balık Yiyin ; Balık, taze sebze ve meyve içeren gıdalar ile dengeli şekilde beslenmek alacağınız tedbirlerini başında ilk sırada yer almaktadır. Dengeli beslenme, günümüzde hemen her hastalığın önlenmesinde etkili bir yöntemdir. Taze lifli sebze ve meyvelerin tüketilmesi sayesinde, daha az oranda kabızlık meydana geleceği için, toplardamarlar daha az deforme olmaktadır.
Kiraz Damarlar İçin Çok Faydalıdır ; Kiraz, böğürtlen gibi meyvelerin bolca tükerilmesi damar sağlığı için çok fayda sağlar.  Her iki meyve, sadece şikayetlerin azalmasını sağlamakla kalmaz, hastalığın önlenmesi konusunda da yardımcı olur. İçerdikleri antioksidan maddeler sayesinde, toplardamar yapısal olarak oksidan maddelerin zararlı etkilerine karşı daha dirençli hale gelir.
Zencefil Damarların 1 Numaralı Dostudur ; Zencefil, soğan ve sarımsak tüketilmesi de varis tedavisinde faydalıdır.
Kabız Olmamaya Gayret Edin ; Ağırlıklı olarak lifli gıdaların tüketilmesi; bağırsakların temiz olması ve kabızlığın önlenmesi açısından oldukça faydalıdır.. Kabızlık durumunda, varis gelişimi toplardamarlara binen yük nedeniyle hızlanmaktadır.
Şeker ve Tuzdan Kesinlike Uzak Durun ; Şeker, dondurma, kızarmış gıdalar, cips, tütün, tuz ve alkolün aşırı tüketiminden uzak durulmalı. Bu tür lif içeriği düşük gıdaların aşırı olarak tüketilmesine bağlı olarak, kabızlığın gözlenme oranı daha yüksektir.
Varise İyi Gelen Hareketler Yürüyüş ve Bisiklet Binmek ;  Günlük olarak egzersiz yapılmalması kan dolaşımının daha sağlıklı olması açısından son derece faydalıdır.. Yürüme, yüzme ve bisiklete binme özellikle dolaşımın sağlıklı olması açısından faydalı egzersizlerdendir. Bu egzersizler, bacaklarda, baldır kas pompasının dinamik olarak çalışmasını sağlarlar.
Kilo almak Damarlarınıza Düşman ; Yaşınıza ve boyunuza uygun vücut ağırlığına sahip olmaya özen gösterin. Obezite veya aşırı kilo alma durumlarında, bacaklarda toplardamar sistemine binen yük artar. Buna bağlı olarak, daha kolay bir şekilde varis gelişir.
Dar Pantolon ve Dar Kemerden Uzak Durun ; Dar giysilerden uzak durun. Bu tür giysiler, sağlıklı dolaşıma engel olmaktadır. Özellikle, bel bölgesinde yaptığı bası nedeniyle dar kemer ve dar pantolon kullanımından özellikle sakınmakta fayda var.
Bacaklar Günde 20 Dakiak Dinlendrilmelidir ;  Günde en az bir defa, her iki bacağınızı kalp seviyenizin üzerine çıkarıp, 20 dakika süre ile ayaklarınızı dinlendiriniz. Bu sayede, yer çekimi nedeniyle bacak toplardamarlarında oluşan kan birikmesi engellenmiş olur.
Bacak Bacak Üstüne Atmayın: Uzun süre ayakta sabit olarak veya oturma pozisyonunda kalmayın. Bacak bacak üstüne atmayın. Bacak toplardamarlarınıza yük bindireceğinden ağır eşya kaldırmayın. Tüm sayılan bu durumlarda, bacak baldır kas pompası yeterli olarak çalışmamaktadır.
Masa Başı İşiniz Var İse Arada Bir Mola Verip Hareket Edin : Eğer masa başı bir işiniz varsa, uzun süre oturmamaya ve belli aralıklarda ayağa kalkıp dolaşmaya özen gösterin. Benzer şekilde, çalışma pozisyonunda bacaklarınızı gerip gevşeterek, baş parmaklarınızı oynatarak, sağlıklı olarak bacak dolaşımınıza katkıda bulunursunuz.
Televizyon İZlerken Bacaklarınızı Kaldırın ;  Televizyon seyrederken veya kitap okurken, bacaklarınızı yukarı kaldırın, dolaşıma katkıda bulunun.
Varisleri Sakın Kaşımayın ;  Genişlemiş varisli damarlarınızı kaşımayın. İncelmiş olan cilt nedeniyle enfeksiyon gelişme riski oldukça yüksektir. Özellikle uzun süredir varisi bulunan hastalarda dolaşıma yardımcı olmak kadar, cilt bakımına da önem vermek gerekir.
Bacaklara Soğuk su İle Massaj Yapın ; Aralıklı olarak bacaklarınıza soğuk duşla masaj yapın. Bu, sağlıklı dolaşım için etkili ve gereklidir. Genellikle varis gelişen toplardamarlar, yüzeyel damarlar olup, artmış ısı değişikliklerinden olumsuz olarak kolayca etkilenmektedir.
Duş Sonrası Mutlaka Nemlendirici Krem Uygulayın ; Her duş alma işleminin ardında, mutlaka bacaklarınızı nemlendirici bir krem ile nemlendirin. Krem sürme işlemi sırasında uyguladığınız masaj, kan dolaşımının sağlıklı olmasına katkı sağlar. Hem de cildiniz beslenmiş olur.
Varis Nedir Nasıl Oluşur,Varis İçin Doğal Çözümler,Varis İçin Faydalı Bitkiler,Varis İçin Faydalı Hareketler,Varis İçin Doğal Tedavi Yöntemleri,Varisten Kurtulmanın Yolları

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Varis İçin Doğal Tedavi” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar