YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK MÜMKÜN MÜ?

Sağlık 06 Ağustos 2012

Yaşlanmayı Geciktirmek Mümkün mü ?
Yaşlanmayı Önlemek, Yaşlanmayı durdurabiliriz, Yaşlanmayı Geciktiren
, Yaşlanmayı Geciktirmek Mümkün mü,Yaşlanmayı Geciktirmek, Yaşlanmayı Durdurmak

Yaşlanmak.. Birgün hepimizin yaşayacağı acı bir gerçek. Yaşın ilerlemesi ile birlikte, öncelikle cildimizde ve hareketlerimizde hissedeceğimiz yaşlanmak, daha sonra tüm yaşam fonksiyonlarına etki edecek. Yaşlanmaktan kaçış yok. Peki Yaşlanmayı geciktirmek mümkün mü sizce ?

Yaşlanmayı Durdurmak
Yaşlanmayı Durdurmak

Yaşlanmayı durdumurmak mümkün değil ama, yaşlanmayı geciktirmek elimizde. Bazı önemli konulara dikkat ederek, yaşlanmaya yavaşlatmak ve yaşlılığımız daha güzel yaşamak için uzmanların önerileri ;
Yaşlanmayı Önlemek, Yaşlanmayı durdurabiliriz, Yaşlanmayı Geciktiren,Yaşlanmayı Geciktirmek Mümkün mü,Yaşlanmayı Geciktirmek, Yaşlanmayı Durdurmak
Kafayı Takmayın :Stres aynı zamanda bir savaş hormonu olarak bilinen adrenalini körüklüyor. Bu durum, kanın ciltten kaslara doğru yönlendirilmesine neden oluyor. Solgun görünüm işte bu yüzden ortaya çıkıyor. Kronik stresse, yüz kaslarını hareketlendiriyor, mimik kaslarının yoğunlaşmasına neden oluyor, bağışıklı sistemini zayıflatıyor, cildi olumsuz hava koşulları ve kirlilik gibi dış etkenlere karşı sistemi zayıflatıyor.
Yapın: Ruh durumunu dengelemeye çalışın ve vücudunuzu dinleyin.
Yorucu egzersizlerden uzak durun :Egzersiz, oksijen alımını artırıyor. Oksijen, bildiğiniz gibi cildin en önemli besin kaynaklarından birini oluşturuyor. Ayrıca toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor ve cilde parlaklık veriyor. Yine de vücuda fiziksel olarak aşırı yüklenme, hormonal dengesizliklere neden oluyor ve cildin kurumasına yol açıyor. Aşırı kilo kaybı ve fazla yağ da ince kırışıklıkların ve yaşlılığın ilk adımlarının önemli sebeplerinden.
Yapın: Haftada üç gün yapılan dengeli kardiyo egzersiz, yoga ve pilatesin yanı sıra, cildinizi yeterli su ve kremlerle nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
Şekerden sakının :Fazla şekerli yemek vücutta glikasyon bileşikleri oluşturur; bu da kolajenlerin zarar görerek antioksidanların nötralize olması ve cildin yaşlanma sürecine daha hızlı girmesi anlamına geliyor. Beslenmede kendinize basit alışkanlıklar geliştirin; beyaz ekmek yemeyi kesin, pirinçten uzaklaşın. Bunların yerine taze meyve ve sebze ve tahıl ağırlıklı beslenin.
Yapın: Cildinizi anti-aging formülü içeren ürünlerle koruyun.
Daha fazla uyuyun : Derin uyku sırasında vücudumuz kolajen ve elastin üretimini stimüle eden hormon üretmeye devam ediyor. Az uykuysa, göz çevresinde koyu halkalar, şişlikler, mat ve rengini yitirmiş bir cilt  ve uzun vadede giderek derinleşen kırışıklık demek…
Yapın: Her gece 7-9 saat uyku uyumaya özen gösterin. Yorgun göz çevrenize özel ürünlerle destekleyici bakımlar uygulayın.
Yaşlanmayı Önlemek, Yaşlanmayı durdurabiliriz, Yaşlanmayı Geciktiren,Yaşlanmayı Geciktirmek Mümkün mü,Yaşlanmayı Geciktirmek, Yaşlanmayı Durdurmak

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK MÜMKÜN MÜ?” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar